Sophrologie
Retrouvez un équilibre corps et mental
Précédent
Suivant
Venez prendre un temps pour vous
vers la détente et le lâcher-prise
Mes convictions
- La sophrologie permet une harmonie du corps, du mental et des émotions.
- C’est une méthode qui est basée sur la respiration, la détente du corps et du mentale, et sur l’écoute de ses ressentis.
- Elle permet d’amplifier son bien-être, de développer son potentiel, et de mieux vivre toute situation de stress ou de maladie.
- Je vous accompagne pour lâcher-prise et aller vers un mieux-être tout en douceur. Vous serez aussi acteur de votre changement par la pratique régulière des exercices.
Vous êtes un particulier
Un accompagnement personnalisé
Vous êtes salarié(e) dans le privé ou le public, indépendant(e), en création d’entreprise, sans emploi, lycéen(ne), étudiant(e). Ne restez pas dans votre situation de mal-être et de stress.
Osez l’accompagnement individuel de sophrologie pour répondre à votre besoin spécifique ou suivez un atelier pour découvrir la pratique.
- Fatigue > retrouver un sommeil réparateur, et gagner en vitalité
- Stress > être calme et serein(e)
- Burn-out > retrouver l’énergie, l’apaisement et développer son estime de soi
- Lâcher- prise > se détacher, prendre du recul
- Préparation mentale > être serein(e), et se sentir fort(e) pour un évènement
- Ateliers de groupe > relaxation, éveil des cinq sens, lâcher-prise
Vous êtes une entreprise
Un programme d'intervention
adapté à votre demande
Vous êtes une entreprise, une association, une administration.
Vous avez besoin d’un intervenante extérieure
- pour apporter du calme, un mieux-être à une équipe
- accompagner vos collaborateurs en individuel
- Accompagnement d’une équipe > gestion du stress et des émotions, cohésion d’équipe (sophro dégustation, détente) et améliorer la performance par le bien-être
- Accompagnement d’un collaborateur> gestion du stress, développer son potentiel, prendre sa place dans un nouveau poste
