Anne-Lise Bois
Coach professionnelle et sophrologue
Mon parcours de vie
Qui je suis ?
Précédemment cadre dans l’industrie, j’ai traversé des difficultés professionnelles et personnelles que j’ai pu dépasser grâce au coaching et à la sophrologie. Cette renaissance m’a conduite à devenir coach et sophrologue moi-même . Mes devises, aujourd’hui :
– Ouvrir le champ des possibles!
– S’apaiser , se recentrer pour vivre pleinement sa vie en harmonie.
Mon parcours de vie vers le développement personnel s’est fait par étapes.
Une rencontre avec les émotions
A 45 ans, grâce à une formation sur l’intelligence émotionnelle, j’ai pris conscience que les émotions étaient toutes positives et nécessaires. Même la tristesse et la colère ont un intérêt et leur raison d‘être.
Écouter les signaux
À 46 ans, j’ai traversé un burn-out.
Avec du recul, je ne dirais pas que c’est une étape que j’aurais choisie…
mais elle a marqué un tournant.
Mon corps a fini par dire stop à une situation qui ne me convenait plus,
là où mon esprit continuait d’avancer, en “bon petit soldat”, en forçant, en tenant… au détriment de moi-même.
Si je pouvais revenir en arrière, je me serais fait accompagner plus tôt.
J’aurais écouté les signaux faibles, avant que le corps ne s’impose avec autant de force.
C’est aujourd’hui une des raisons profondes de mon engagement :
👉 accompagner les personnes qui vivent du mal-être ou de la souffrance au travail,
pour qu’elles n’attendent pas d’en arriver à ce point de rupture.
Et quand le déséquilibre est déjà là, je suis aussi présente pour les aider à se reconstruire,
à retrouver confiance en elles et à rouvrir le champ des possibles.
Pour ma part, j’ai pu me relever, pas à pas,
grâce à la sophrologie et à un accompagnement en coaching.
Ce chemin m’a permis de retrouver ma place…
et surtout d’en construire une nouvelle, plus juste, plus alignée avec qui je suis aujourd’hui.
La résilience
A 49 ans, j’ai décidé d’en faire mon métier. J’ai vécu la formation de coaching comme une renaissance. Elle m’a vraiment poussée à travailler sur mes peurs et mes blocages. L’accompagnement que je vais vous proposer, j’en ai d’abord bénéficié en tant que coachée et c’est parce que je l’ai vécu et expérimenté que je veux aujourd’hui le partager.
Des ressources, des valeurs
Je crois profondément que l’on accompagne les autres avec ce que l’on est.
C’est pourquoi je prends soin de mon propre équilibre.
Je me ressource dans la danse, le VTT, la nature… des espaces où je respire, où je me reconnecte à l’essentiel et à mon énergie.
J’accorde une place précieuse aux liens :
les moments partagés, les échanges sincères, la simplicité d’être ensemble.
Ces ressources personnelles nourrissent directement ma posture professionnelle.
Mes valeurs — amour, partage, bienveillance, famille — ne sont pas des mots :
elles se vivent dans ma manière d’écouter, d’accompagner et de créer du lien.
Je suis maman de deux grands enfants, Coralie et Quentin,
et j’aime partir en escapade VTT dans la nature avec mon conjoint — des moments qui me rappellent ce qui compte vraiment.
✨ Ma conviction : pour accompagner durablement, il faut soi-même rester vivant, aligné… et en mouvement.
Ma motivation… pour vous, pour moi
N’hésitez pas à me solliciter si vous traversez une situation difficile. Et prenons le temps de faire connaissance. Il est essentiel que vous vous sentiez en confiance pour faire cette démarche libératrice.
Pour un coaching efficace, cela demande de l’implication et de l’énergie de votre part lors des séances, et aussi en inter-séance pour la réalisation du plan d’actions défini en coaching.
L’accompagnement en sophrologie est une bonne alternative pour retrouver l’énergie et un équilibre du corps, du mental et des émotions.
Retour en entreprise... autrement
Depuis 2023, j’ai fait le choix de revenir en entreprise, en parallèle des accompagnements individuels.
Après plus de 25 ans passés au cœur des organisations, dans des fonctions de qualité, d’achats et de management, j’ai profondément évolué dans ma manière de voir le travail :
la performance ne peut être durable sans prendre soin de l’humain.
Il y a 5 ans, j’ai entamé une reconversion pour me former à l’accompagnement, au coaching et à la sophrologie.
Une étape essentielle pour aligner mon expérience terrain avec une approche plus humaine et plus consciente des enjeux actuels.
Aujourd’hui, je reviens en entreprise avec une conviction forte :
👉 créer des espaces où bien-être, coopération et performance avancent ensemble.
J’interviens en tant que Coach et Facilitatrice QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail), auprès des équipes et des managers, à travers des ateliers participatifs, des formations et du coaching.
Mon approche est à la fois pragmatique, expérientielle et centrée sur le collectif :
elle permet de travailler en profondeur, tout en apportant des outils concrets, directement utilisables au quotidien.
Mes formations
- Certifiée Coach professionnel et coaching de vie – Prism Evolution à Lyon 2022
- Certifiée Sophrologue à IFS – Institut de Formation à la Sophrologie 2023
- Formation sur l’intelligence émotionnelle 2017
- Formation à la communication non violente (CNV) 2025
- Formation à la médiation par la CNV 2026
